今日の動画は高血圧 食事で血圧を下げる藤城式食事法DVDです。
高血圧 治療興味があればみて下さいね＾＾
こんな疑問が多いのではないでしょうか？
高血圧の治療方法等について 元々学生の頃から血圧は高い方でしたが、 去年...です。
高血圧の治療方法等について
元々学生の頃から血圧は高い方でしたが、
去年あたりから病院に行った時に高血圧と指摘されて
薬(名前忘れた)を処方されて飲んでいたのですが、
血圧が下がりすぎて吐き気やめまいがするので
- 回答 -
減塩・運動などもされているようなので、あとは寒さを避けてなるべくゆったりなさるといいと思います。
心身の緊張や睡眠不足も血圧を上げる原因になりますから。
また、息を止めての筋トレは血圧を急に上げますので、息を吐きながらゆっくりとなさってください。
今の血圧は高すぎますので（グレード３．重症高血圧の数値です）、寒いこの時期は用心が一番です。
急に寒い所に出たり、お風呂上りに身体を冷やしたり、温かい布団から急に飛び起きたりの温度変化もよくありません。
もう少し血圧が安定するまでは、減量・減塩を継続しつつ、ゆったりした時間を持つようになさるといいと思います。
http://www.urban.ne.jp/home/kugahosp/BP.html
http://www.kenbunroku.jp/p/r/content/Page/10110369a9a1e1/qry/cd/103...
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
高血圧 治療についてどんどん勉強していきますね＾＾
またお時間があれば遊びに来てくださいね♪
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